Så, det blev en ganska lång paus... Men nu är jag tillbaka.
Skidåkningen i Trysil var lika underbar som alltid...nästan. Det fanns typ ingen snö i början av veckan men sedan snöade det faktiskt i två omgångar så i slutet blev det riktigt bra!
Jag har fått flera önskemål att publicera Sahlgrenskadieten som jag skrev om för ett tag sedan. Här kommer den:
Sahlgrenska dieten
Vecka 1
Måndag: 1 kg bananer, kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, kaffe
Onsdag: 2 hårdkokta ägg, 1 knäckebröd med ost, kaffe, fiskbullar, morötter, 1 potatis, blomkål, 2 päron, 2 äpplen
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, kalvsylta, blomkål
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kycklingsallad, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, 3 äpplen, 1 apelsin
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, spenat, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor, roquefortost, kaffe och kaka
Söndag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 tomat, 1 skiva vitt bröd, kaffe, biff, gröna bönor, 1 potatis, 1 tomat, 1 glas öl, kaffe, 2 äpplen, 2 apelsiner
Vecka 2
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 glas mjölk, fiskfärs, morötter, 1 potatis, kaffe, 0,5 kg räkor, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, 1 glas mjölk, kaffe, Ärtsoppa på färskt kött, kaffe, frukt
Fredag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, Hönssallad, 1 potatis, 2 ananasringar, 1 äpple, 2 apelsiner
Lördag: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, kaffe, kokt kyckling med grönsaker, 1 potatis, 2 ananasringar, kaffe, 2 skivor vitt bröd, 1 glas vin
Söndag: 1 stekt ägg, sill, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, 1 päron, T-bonesteak, 1 potatis, bönor, morötter, kaffe, 2 äpplen, 2 bananer
Vecka 3
Måndag: 1 kg bananer, kaffe Tisdag: 1 kg bananer, kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 2 knäkcebröd med ost, kaffe, 4 wienerkorvar, sallad, 1 potatis, ananas, 1 päron, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg,1skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, 2 wienerkorvar, sallad, 1 potatis, ananasringar, 1 äpple, 1 apelsin
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, ananas
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, Rumpstek, rödkål, sallad, 1 potatis, 1 glas vin
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, ansjovis, biff med sallad, 1 potatis, 1 ananasring, kaffe, kaka, 1 äpple
Vecka 4:
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, 0,5 kg räkor, 1 småfranska, 1 glas vin, 2 äpplen, 3 päron
Torsdag: 2 fiskbullar, 1 kokt ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, kaffe, 1 omelett med skinka, kaffe, stekt fisk, morötter, 1 potatis, 1 glas vin, 1 äpple, 1 apelsin, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, biff med lök, gröna bönor, 1 potatis, kaffe
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg, tomat, 1 apelsin, kaffe
Söndag: 2 kokta ägg, 2 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 0,5 kg räkor, 2 tomat, 2 apelsin, 4 biffar, bönor, 1 potatis
Som ni märker, väldigt konstig diet och inget jag kan rekommendera. Som sagt, jag gav upp fredagen vecka 1....
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
25 kommentarer:
Oj vilken lustig diet!
Hehe, ja visst är den.. som sagt, jag gav upp efter en vecka :)
jag håller på med den! visst den är lustig! men den funkar för min del! =)bara efter två veckor har jag gått ner 6 kilo!
Oj! Grattis till att du har gått ner 6 kg. Jag valde ju att avbryta den här dieten och gå ner med hjälp av motion och äta bra isätllet. Det funkade det också, jag gick ner 8 kg i höstas.
tack! jag motionerar samtidigt som jag gör denna. men prova den mest bara för jag inte trodde de skulle funka men tydligen motbevis den mig. men skoj att den funkar. funka dock inte för mig att bara motionera. men jag har väl ätit fel samtidigt innan därav inget bra resultat. men det är ju inte så bra!egetligen så svälter man sig själv de två första dagarna. men skoj att testa nya saker! grattiis ti dina förlorade kilona! =0)
gick den i två omgångar á 3 veckor av den varje gång. Totalt gick jag ner 12 kg och har hållit mig där sen dess. Den är Tung, men går man efter den så rasar man i vikt.
Muskelmässigt är jag densamma som innan, gick tester för att testa min muskelstyrka både innan och efter dieten. Och den höll i sig!
Jag rekommenderar den starkt om man orkar med den!
Oj, bra gjort! Grattis till din viktnedgång!
bästa dieten någonsin.. jag har gjort den o mina vänner har gjort den vi alla har gått ner ca 7kg och sedan hållt det mer eller mindre, ett år!
Har också provat denna med min familj.. gick ner 10kg på 4 veckor :D Tyvär kom de tillbaka när jag blev gravid men gjorde om den o allt försvann igen.. kan rekommendera detta, det funkar!
tack för att du publicerar den. Jag har gjort den vid ett tillfälle efter jag fick barn 2, jag gick ned 10 kg på de veckorna. Visst är den knäpp men den funkar.
jag hittade inte pappren nu när jag sökte så jag blev jätteglad när jag såg att du publicerat hela
TACK och glad påsk
Tina
Jag gick ner 23 kg och kunde därefter börja motionera i spåret igen (taskiga knän)
Den är väl inte direkt någon smaksensation men 4 veckor är det värt att lida lite....
Oj herregud. Jag klarade 5 dagar sedan mådde jag så sjukt illa, klarade knappt att ta mig upp ur sängen, så det var inte värt det för mig. Behöver iofs inte gå ner 23 kg heller, men 10 skulle sitta bra. :)
Hej! Tänkte bara kolla med er, när det står kyckligsallad, hur har ni gjort då? sallad med kyckling eller sådan där mer majonnäsbaserad (typ rydholms) på burk? // tacksam för svar!
Sallad med kyckling tror jag.
Körde den här dieten för 18 år sedan och den fungerade perfekt 10 kg på 4 veckor
jag körde den för många år sen o kapade 14 kilo på en månad, så den funkar.
Jag älskar den dieten xp Den är konstig och jobbig, men efter EN vecka har jag gått ner tre kilo! Den är bra som en spark i baken till att ta tag i sin kost! Haha :)
Kul att så många har lyckats!
Jag gjorde den i nästa två omgångar i rad. Gick ner närmre 18 kilo. Det var fem år sen. Sen dess har jag bara gått upp 3-4 kilo. Den funkar!
Jag skulle googla Shalgrenskas telefon nummer och då kom "shalgrenska dieten" upp och jag hamnade här utav en slump. Den är dieten är ju ytterst kaloririk och verkligen sjukt ohälosam. Någon som äter sådan här mat borde köra en detox och lägga om sina matvanor. Men eftersom alla lovordar den undrar jag, funkar den för att dom som provat är såpass stora att det inte spelar någon roll vilken diet dom hade tagit utan bara att dom håller sig till någon alls. Eller har plötsligt bacon en magisk effekt på ämnesomsättningen haha?
MVH
Dieten fungerade ju inte för mig så jag vet inte riktigt vad jag ska svara. Det man kan konstatera är att det är lite liknande som GI/LCHF med att man utesluter kolhydrater. Bacon går t.ex utmärkt att äta enligt GI/LCHF. Så det beror lite på vilken metod man föredrar.
Svar till Olgaisabella:
När du hävdar att denna är sjukt ohälsosam blir jag lite fundersam. Vad du baserar detta på? De flesta dagar får du i dig kost från alla delar. Fett, protein och kolhydrater. Men om du läser närmare på vad som äts, ser du ganska tydligt att mängden som rekommenderas inte på långa vägar ger dig tillräckligt med kalorier per dag. Du får nästan dagligen ett underskott. Det är Därför du går ner, vare sig du äter bacon eller ej. Med dieten lär man sig även att äta regelbundet och med mindre portioner. Något som är väldigt uppskattat även efter dieten.
Hej,kör med den dieten nu. Men vad menar dunär dusäger att den inte funkade på dig?
Gjorde du 4 veckor o gick inte ner alls?
Nej, jag pallade inte att äta så. Jag avbröt efter 4 dagar, därför funkade den inte :) Lycka till!
hej!vill bara fråga när man går på denna diet och tränar,räcker de med den mängd mat som rekommenderas?vissa gånger gör man ju nästan av med alla kalorier man får i säg.hoppas på ett snabbt svar.....!!!!
Skicka en kommentar