Okej, dags för en uppdatering här. Bilden visar min Tim och jag i Kroatien och det var efter resan jag kände att nu är det verkligen hög tid att ta tag i det här med vikten. Jag vill må bättre, få bättre kondition och gå ner 11,2 kg. Vår deal om 5 kg upp/ner gäller fortfarande (se inlägg under kategorin vikt) och det är väl ett bra delmål.
För fem veckor sedan började jag min viktresa. Imorgon är det vägning igen men på fyra veckor har jag gått ner 2,1 kg vilket jag anser vara helt okej med tanke på att jag har börjat träna ganska hårt och även lagt om kosten en del. Vi har köpt gymkort och jag kombinerar styrketräning och konditionsträning (t.ex. cykel) på gymmet med pilates-DVD hemma och powerwalks. Vad gäller kosten har jag uteslutit godis, chips, kakor osv samt valt fullkornsvarianter. Jag har dessutom tänkt på att äta ofta, helst var tredje timme för att hålla igång förbränningen, inte småäta eller överäta utan hålla blodsockret på en jämn nivå hela tiden.
Jag återkommer med rapport emellanåt men mest hänger jag på http://www.viktforum.org/ samt registrerar min träning på http://www.funbeat.se/
